Egészséges táplálkozás: felejtsd el ezeket a hiedelmeket

A közszájon forgó „nagy igazságok” nemcsak lelki vonalon folynak a csapból is. Az egészséges életmód és az egészséges táplálkozás terepén is van pár olyan igaznak hitt, gyakran hangoztatott mondás, amelyet pedig jobb lenne elfelejteni. Mutatok néhányat belőlük.

Fogyókúra vagy életmódváltás?

Vannak az évnek olyan szakaszai, amikor mindenki nagy lendülettel kezd új életet, például hirtelen elszánja magát, hogy ledobjon pár kilót. Az új év kezdete a legismertebb fogyókúrás időszak, de ilyen a tavasz (hirtelen rádöbbenünk, hogy lassan itt a mindent megmutató nyári ruhák és fürdőruhák évszaka), sőt, a szeptember is. Sok emberben megmaradtak az iskolai reflexek, […]

Itt a tavasz, frissülj fel! – avagy a tavaszi fáradtság kicselezése

Nálam általában a február az az időszak, amikor már nagyon-nagyon elegem van a szürkeségből, a hidegből, és úgy általában a télből, nagyon szívesen látnék már egy kis tavaszt. Bevallom, általában nem ilyenkor szoktam a legjobb formámat futni. Szerencsére egy csomó mindent tehetünk azért, hogy ne teperjenek le a téli lehangoltság utolsó és a tavaszi fáradtság […]