Fényvédelem – idén korán kezdjük?

Úgy tűnik, idén megint szinte közvetlenül csapunk át a télből a nyárba. Vagyis lassan ideje elővenni a naptejet, és elkezdeni megvédeni a bőrünket a naptól. Az ugyanis nem kérdés, hogy meg kellene, hiszen a bőr öregedéséért jó részben a napfény okozta károsodás a felelős – és akkor még nem beszéltünk a különféle bőrdaganatokról, amelyek veszélyét […]

Így legyél ősszel is fitt és egészséges

Szeptemberben még mindenki rápörög egyet az újrakezdés nevében az egészséges életmódra, de aztán jön a hideg, jön a lelassulás időszaka. No meg persze jönnek a finom kajákkal együtt járó ünnepek, a forró csokik, és oda az egészséges életmód… Pedig ilyenkor is simán maradhatsz fitt és egészséges, ha kicsit odafigyelsz! Kezdd az ételekkel Ősszel legalább annyira […]