Nemet mondani – a képesség, amit mindenkinek meg kell tanulni

Nemet mondani nehéz. Már gyerekként megtanuljuk, hogy azt szeretik, aki engedelmes, aki szolgálatkész, aki mindenkinek mindent megtesz, és mindenkinek a kegyeit keresi. Pedig ahhoz, hogy a saját életünket éljük, mindenképp meg kell tanulni azt is, hogy időnként nemet mondjunk. Nemet mondani: jogod van hozzá! Először is érdemes szilárdan tudatosítani: jogod van nemet mondani, és ezért […]

Anyám napja

Anyám napja – vagy anyák napja? Nem tudom, ki hogy van vele, nekem ez a “Köszöntsük az édesanyákat!” típusú egyenünneplés sosem jött be. Már gyerekkoromban sem értettem, hogy mi a fenének kellett nekem kiállni az osztálytársaim anyukái elé, hogy szívből jövően szavaljam el nekik, hogy este jó. Mikor nekem este – vagy bármikor máskor – […]

Önzés-e, ha kiállunk magunkért?

A Zöldsalátán nemrég írtam arról, hogyan viszonyul a mi negyvenes generációnk egy része azokhoz a fiatalokhoz, akik már mernek örömcentrikusan viszonyulni az élethez, és sokkal kevesebb kompromisszumot szeretnének kötni, mint az előző korosztályok. Nagyon sok visszajelzést kaptam a cikkel kapcsolatban, aztán persze én is továbbfűztem magamban egy-két gondolatot belőle. Például azt, hogy vajon miért érezzük […]

Idő, ami nincs – úszol az árral, vagy belefulladsz?

Az idő mindig hiánycikk. Ezt különösen akkor tapasztalja meg az ember lánya, ha már nemcsak magáért tartozik felelősséggel. Mert már van egy társ (férj vagy élettárs), esetleg már gyerek(ek) is, akik kisebb-nagyobb mértékben számítanak ránk. Ez az a pillanat, amikor az addigi apró-cseprő dolgok, teendők áradatként kezdenek elönteni minket. Mit lehet itt csinálni?   

Fényvédelem – idén korán kezdjük?

Úgy tűnik, idén megint szinte közvetlenül csapunk át a télből a nyárba. Vagyis lassan ideje elővenni a naptejet, és elkezdeni megvédeni a bőrünket a naptól. Az ugyanis nem kérdés, hogy meg kellene, hiszen a bőr öregedéséért jó részben a napfény okozta károsodás a felelős – és akkor még nem beszéltünk a különféle bőrdaganatokról, amelyek veszélyét […]

5 hizlaló szokás, ami durvábban akadályoz, mint hitted

A legutóbbi bejegyzésben arról írtam, milyen észre nem vett dolgok állhatnak annak hátterében, hogy nem mozdul meg a mérleg nyelve. Erről aztán az is eszembe jutott, hogy nem csak a háttérben levő jelenségeket, hanem az apró szokásaidat is érdemes szemügyre venni. Mert lehet, hogy egy-egy ilyen szokás, amire nyugodt szívvel legyintesz, hogy „ugyan már, ez […]

Azok a rejtélyes E-számok – mit jelentenek, és kell-e félni tőlük?

Miután a múlt héten belenéztünk a címkék rejtelmeibe, most beszélgessünk egy kicsit az E-számok rendszeréről. Erről a témáról mindenkinek van véleménye: van, aki szerint, ha egyszer engedélyeztek valamit, akkor az nem lehet káros. Mások viszont szigorúan csak az E-mentes élelmiszereket keresik, és úgy félnek a rejtélyes vegyületektől, mint a tűztől. Pedig a dolog szokás szerint […]

Miről mesél a címke?

Egészséges életmódra váltanál, és mindenhol azt olvasod, hogy tanulmányozd át alaposan az élelmiszerek címkéjét? Na jó, de mit érdemes figyelni rajta? Vagy elég a csomagolás feliratát megnézni? Elmesélem, miről árulkodik a címke.