Még egyszer a szurikáta-gate-ről: szabálytisztelet vagy együttérzés?

A szurikáta-ügy nem csak Csillát, hanem engem sem hagy nyugodni. Eléggé kényes vagyok az állatokkal való bánásmódra, szóval sejthetitek, hogy nem kezdtem el zsigerből védeni a bajt okozó gyereket. De amilyen reakciókat ez az egész dolog kiváltott, na, arra én sem számítottam. Szó szerint ezrek kezdtek el hirtelen a feltétlen szabálytisztelet nevében verbálisan bosszút állni. […]

Nemet mondani – a képesség, amit mindenkinek meg kell tanulni

Nemet mondani nehéz. Már gyerekként megtanuljuk, hogy azt szeretik, aki engedelmes, aki szolgálatkész, aki mindenkinek mindent megtesz, és mindenkinek a kegyeit keresi. Pedig ahhoz, hogy a saját életünket éljük, mindenképp meg kell tanulni azt is, hogy időnként nemet mondjunk. Nemet mondani: jogod van hozzá! Először is érdemes szilárdan tudatosítani: jogod van nemet mondani, és ezért […]

Önzés-e, ha kiállunk magunkért?

A Zöldsalátán nemrég írtam arról, hogyan viszonyul a mi negyvenes generációnk egy része azokhoz a fiatalokhoz, akik már mernek örömcentrikusan viszonyulni az élethez, és sokkal kevesebb kompromisszumot szeretnének kötni, mint az előző korosztályok. Nagyon sok visszajelzést kaptam a cikkel kapcsolatban, aztán persze én is továbbfűztem magamban egy-két gondolatot belőle. Például azt, hogy vajon miért érezzük […]

Fényvédelem – idén korán kezdjük?

Úgy tűnik, idén megint szinte közvetlenül csapunk át a télből a nyárba. Vagyis lassan ideje elővenni a naptejet, és elkezdeni megvédeni a bőrünket a naptól. Az ugyanis nem kérdés, hogy meg kellene, hiszen a bőr öregedéséért jó részben a napfény okozta károsodás a felelős – és akkor még nem beszéltünk a különféle bőrdaganatokról, amelyek veszélyét […]

5 hizlaló szokás, ami durvábban akadályoz, mint hitted

A legutóbbi bejegyzésben arról írtam, milyen észre nem vett dolgok állhatnak annak hátterében, hogy nem mozdul meg a mérleg nyelve. Erről aztán az is eszembe jutott, hogy nem csak a háttérben levő jelenségeket, hanem az apró szokásaidat is érdemes szemügyre venni. Mert lehet, hogy egy-egy ilyen szokás, amire nyugodt szívvel legyintesz, hogy „ugyan már, ez […]

Azok a rejtélyes E-számok – mit jelentenek, és kell-e félni tőlük?

Miután a múlt héten belenéztünk a címkék rejtelmeibe, most beszélgessünk egy kicsit az E-számok rendszeréről. Erről a témáról mindenkinek van véleménye: van, aki szerint, ha egyszer engedélyeztek valamit, akkor az nem lehet káros. Mások viszont szigorúan csak az E-mentes élelmiszereket keresik, és úgy félnek a rejtélyes vegyületektől, mint a tűztől. Pedig a dolog szokás szerint […]

Miről mesél a címke?

Egészséges életmódra váltanál, és mindenhol azt olvasod, hogy tanulmányozd át alaposan az élelmiszerek címkéjét? Na jó, de mit érdemes figyelni rajta? Vagy elég a csomagolás feliratát megnézni? Elmesélem, miről árulkodik a címke.

5 ok, amiért az egészséges életmód csak terv marad

Az új év eleje az egészséges életmód időszaka. Illetve sajnos leginkább a fogyókúrák szezonja, én mégis szívesebben beszélek és írok életmódváltásról, mint fogyókúráról. Az előbbi ugyanis csak egy ideiglenes dolog, amit azonnal abba lehet hagyni, amint lefogytál – és ami után rendszerint visszaszedjük a leadott kilókat. Az életmódváltás viszont annyit jelent, hogy kidobunk pár rossz […]