Idő, ami nincs – úszol az árral, vagy belefulladsz?

Az idő mindig hiánycikk. Ezt különösen akkor tapasztalja meg az ember lánya, ha már nemcsak magáért tartozik felelősséggel. Mert már van egy társ (férj vagy élettárs), esetleg már gyerek(ek) is, akik kisebb-nagyobb mértékben számítanak ránk. Ez az a pillanat, amikor az addigi apró-cseprő dolgok, teendők áradatként kezdenek elönteni minket. Mit lehet itt csinálni?   

Vásárolj egészségesen az ünnepekre – és azutánra

Tradíciók ide vagy oda, nincs két egyforma ünnepi menü. Így aztán két egyforma bevásárlólista sincs. Van azonban pár dolog, amivel érdemes feltölteni a kamrát. Ha jövőre életmódváltásban gondolkodsz, akkor vásárolj egészségesen már az ünnepekre, utána pedig csak folytatni kell!

Pénzstresszeink – Gyakorlati megoldások

A pénzstressz egy jelenség. Az a jelenség, amelynek oka a pénzkezelés, a pénzügyi helyzetünk miatt érzett aggodalomtól a stresszig terjedő érzelmek széles skálája. Azt már tudjuk, hogy mi a pénzstressz. Sőt azt is, hogy mi lehet a pénzstressz oka, és milyen megnyilvánulási formái lehetnek. Most pedig az következik, hogy  mi az, amit Te is megtehetsz […]

Egészséges ételek a stressz ellen: edd magad boldogabbra!

A rossz hangulatot nemcsak sporttal, relaxációval vagy egy forró fürdővel űzheted el, hanem a megfelelő ételekkel is enyhítheted. Ha most a csoki jut eszedbe, mint a legelső fegyver a stressz ellen, akkor nem tévedsz, ez az egyik boldogító élelmiszer. De most beszéljünk inkább valami másról, méghozzá alkalomhoz, vagyis hangulathoz szabva. Kipróbáltam, ezek a gyakorlatban is […]

Pénzstresszeink – Mi lehet a pénzstressz oka?

A pénzstressz az a valami, amiről legtöbbünknek fogalma sincs, hogy van, már csak a következményekkel szembesül, amelyek mind anyagi, mind egészségügyi vonalon érezhetőek. Pár hete ezért is kezdtem el foglalkozni vele, akkor azt magyaráztam el, hogy mi a pénzstressz. Most jön az, hogy mi az oka, hogy egyáltalán létezik. És nem, nem az az oka, hogy a […]

Elvárások hálójában – neked mi mindennek kellene megfelelned?

Csilla a múlt héten azt kérdezte: titeket milyen egymásnak ellentmondó elvárások béklyóznak le? Mi mindennek kellene megfelelnetek, hogy mindenki elégedett legyen veletek? Akkor most rögtön van is egy rossz hírem. Olyan nem volt, nincs, és nem lesz, hogy mindenki elégedett azzal, amit csinálsz. Kifogást mindig lehet találni, és mindig lesz is olyan, aki boldogan megtalálja, […]

Csak egy kérdés…

Ez most egy kivételesen rövid bejegyzés lesz. Egyszerűen azért, mert kolléganőm, Judit, a blog másik gazdája felvetett pár gondolatot, ami nem hagy nyugodni. Úgyhogy gondoltam, megkérdezlek Titeket is, hogy Ti mit gondoltok erről:   hány ellentétes elvárásnak kellene megfelelnetek egyszerre, ha mindent megcsinálnátok, ami a környezetetek szerint a dolgotok lenne?    Az ellentétes elvárások legbiztosabb […]

Pénzstresszeink – mi a kakukkfütty az a pénzstressz?

A pénzstressz volt a témája a két hete szombaton a CoachOK Szakmai Szövetség Stresszkezelés és stresszoldás című nyílt napján megtartott előadásomnak. Mert bizony a pénzstressz létező jelenség. Attól, hogy Magyarországon erről vagy szemérmesen hallgatunk, vagy lenézően legyintünk, hogy már megint színezzük a nincset, külföldön már egyre terebélyesebb szakirodalma van a témának. Mert a pénzstressz nem magyar […]

Trükkök a fogyáshoz: 5 apróság, ami elvezethet a sikerig

Ahogy a látszólag apróságnak tűnő szokások a fogyásod útjába állhatnak, ugyanúgy ki is alakíthatsz olyan szokásokat, amelyek segítenek, hogy elérd a célodat. A múlt héten már írtam néhány olyan apróságról a Zöldsaláta blogon, amelyikről elsőre nem is hinnéd, hogy számítanak. Most pár olyan szokást és trükköt mutatok, amelyek nem kerülnek nagy erőfeszítésbe, a sok kicsi […]

Csak a változás állandó – személyes pénzügyekben is

Többször írtam már pályafutásom során arról, hogy az a jó a személyes pénzügyek tervezésében, hogy a tervek, de akár a célok is változtathatóak – menet közben is akár. Erre persze kaptam is jó pár kérdést, hogy nem az a jó egy személyes pénzügyi rendszerben, ha stabil? Egyáltalán miért kell egy sok munkával kialakított, működő, esetleg jól […]